血瘀质东说念主群施展为面色漆黑，色素千里着，易出现瘀斑，口唇灰暗，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。秉性易烦，忘记。

养生重心：血瘀质养生重在活血化瘀，通顺经络。可按揉血海、三阴交、膈俞、合谷等活血化瘀穴位，或进修八段锦调仁爱血。

饮食提议：多食黑木耳、山楂、红糖、玫瑰花茶等活血化瘀之品。可适量饮用红酒，AG真人·(中国)官方网站有助活血。忌生冷寒凉之物，以免凝血。

起居要点：保执心扉振奋，肝气郁结易加剧血瘀。居室顺心欢然，幸免寒凝血脉。冬季防护防寒御寒。

运动提议：胁制运动可促进气血初始。选定快走、慢跑、拍浮、太极等有氧运动，每周3-5次，每次30-60分钟。

指示您：血瘀体质需活血化瘀AG真人·(中国)官方网站，行气通络，流畅气血初始。